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茗茶养生关键 选对喝茶时间!
发布时间:2014-11-10 10:52:30 点击:0

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  什么时候喝 茶最好?有人说,喝茶最佳时间早 晨。

  因 为经过一昼夜的 新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血 液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮 淡茶 水是为了防止损伤胃粘膜。

  早上适宜喝 红茶:人 在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒 气,让大脑供血充足。

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  红茶性质温和,可在每天早 上起床后冲泡一杯,在吃过 早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶 中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖 啡因,会出现心慌、尿频  等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生 素B的吸收。

  什么时候喝茶最好? 也有 人 说是在午后。

  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人 体 能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最 重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如 果坚持喝 下午茶,能起到药物都无法达到的效果。